怀疑老公外面有女人怎样调查他（怀疑老公外面有人了）

当婚姻出现一些问题的时候，会让人觉得很痛苦。这种痛苦提醒我们应该改变一些事情。但是，很多人往往因为害怕疼痛，希望疼痛快点消失，而盲目地做出一些行为。有些人急于挽回出轨的丈夫，但往往会做出一些不利于修复夫妻关系的举动，比如控制丈夫，要求丈夫不要做这做那，威胁第三者等。，这对婚姻的损害更大，而这是当事人没有意识到的。

当痛苦出现的时候，你首先需要的是面对它，看到它背后的恐惧。“我丈夫的行为让我感到非常痛苦。我怕他喜欢别人不喜欢我。我怕他会抛弃我……”我担心老公出轨，其实是怕他不被爱(不配爱)，怕他自暴自弃。

第二，对自己的情绪负责

如果怕不被爱，那就想想生活中什么时候有类似的感觉。你会发现你现在的痛苦往往是过去类似的痛苦造成的。如果你很难从过去的痛苦或创伤中走出来，就有必要及时寻求专业心理咨询师的帮助。)

再想想你被谁爱过，你老公对你的爱，会让你自我感觉良好，不再盲目相信自己是一个不被需要和抛弃的人，不会让你一直处于自我否定的状态。当你能肯定自己的一些优点，不再陷入不良情绪，你就能找到面对现实问题的力量。

三、真正的问题——发生了什么？

你老公的一些行为让你很不舒服，你急于指责或者让他改变(希望改变对方让自己不痛苦)，往往是因为你把自己痛苦的责任全部推给了对方，让对方对自己的情绪负责。问题很难解决，你还是会痛苦，对方会觉得痛苦，想远离你。

随着通信技术的发展，人们可以更方便地交流和见面。然而，性和婚外情的现象也在增加，这使人们担心他们的婚姻安全。当你老公背着你偷偷跟别的女人聊天，当你老公频繁撒谎……种种迹象让你怀疑你老公出轨，你会怎么办？婚姻咨询会给你解释的。

“我丈夫最近经常和一个女人接触。那个女人喜欢我丈夫。她没事就给我老公打电话发信息。我和老公谈过，他说以后不联系他了，但是我发现他们还是联系。我很生气，经常为此和他吵架。他拒绝承认。其实我和老公还是有感情的，但是他一直和她保持联系，完全不顾我的感受。我很难受，但是我不想和我老公离婚。怎么才能解决呢？怎么能让我老公放弃呢？”

浅析婚姻心理咨询:

当女人怀疑丈夫的行为时，她内心往往会感到不安全。这种不安全感是真实的，所以很痛苦。我希望我能抓住一些东西来获得内心的安全感。但这种不安全感可能是这个男人的真实行为值得怀疑，也可能只是他内心的一种感觉。但是，不管是什么原因，第一，女方现在很痛苦，情绪波动很大，很难和男方愉快的交流；第二，女方现在对男方缺乏信任，信任是婚姻的基础。当他们彼此缺乏信任时，很容易导致猜疑、争吵和控制，让人窒息。

怕老公出轨，怎么解决？

第一，直面痛苦，看清背后的恐惧。

怀疑老公外面有女人该怎么办？这些问题是很多女性在婚姻中遇到的困惑。其实这些问题并不是无解的。只要掌握正确的方法，就能轻松应对。我们来看看女性应该如何处理婆媳关系婆媳矛盾是一个永恒的话题，很多家庭都有这样的问题。那么如何处理婆媳矛盾呢？这三种方法很实用，值得学习。让我们一起来看看吧。第一种方法:学会设身处地为别人着想。

1.发现老公聊天怎么办？优秀答案1:当你能看到你的痛苦来自内心，你有力量去面对你的痛苦，你的心自然会平静下来，你就能看到发生了什么。如果，评估后发现，你从小到大内心都没有安全感，不妨探究一下，你内心为什么没有安全感，如何修复，不让过去的伤害一直影响你的人生；如果你在评估后仍然觉得伴侣不正常，那就要保持危机感。这时候你要更加温柔，让他感受到你的魅力和不可替代性。不知不觉就能打败看不见的对手。如果难以自我评价，可以寻求婚姻咨询师的帮助，让咨询师进行专业的评估分析，制定有针对性的方案，达到目标。婚姻咨询提醒:胡乱吃醋和吵闹只会把男人越推越远，正好给了对手可乘之机。当我们意识到婚姻问题，内心感到痛苦的时候，首先需要调整的就是自己。只有先平复自己的内心，才能真实客观的看到真正的问题，然后有针对性的采取措施去解决。迷茫了，一切都容易迷茫。123下一页最后一页