薏仁米的功效与作用及食用方法（薏仁米的功效与作用及食用方法的功效）

我女儿21岁了，最近脸上长了很多颗颗地痘痘，也不像青春痘的样子，一堆一堆的那种，还有 脓红红的，而且脸色也不好的，不是一个粉嫩粉嫩的吗，但是女儿脸色黄黄的很暗淡的那 种，而且皮肤很不好，孔也很大的，脸颊边还有很多小斑点。

公司里的同事说给女儿买点薏仁米煮着吃对这些有好处，也有 知道对不对，所以想知道薏仁米有什么用的，吃了能干吗，要怎么吃？

1、 薏仁米有很多用处：大到可以健脾益胃，小到可以消化清热。它可以消除水肿，祛除湿气，疏通粗大等一系列的问题。

对于美容养颜也有作用 好处的，因为含蛋白质，常年佩戴可以使皮肤光滑细腻，去痘痘和斑斑，对于脱发也有明显的好处。

2、 薏仁米如果煮汤需要提前泡制，泡大约三四个小时然后再煮比较方便煮熟。

为了保证薏仁米里的汤汁还在，所以再煮的时候可以直接把 泡的水直接倒进去煮，加入一些冰糖莲子红枣煮味道佳。

3、 薏仁米也可以磨成粉，每天早上用热开水泡着喝，味道淡的话就加方糖来磨调料，也可以把红豆粉加入一起泡，这样味道更好。

长期食用对皮肤和去湿气都有好处，有利于治疗便秘，排泄畅通。

薏仁米虽然 药处有很多，因为性偏寒偏凉，所以对于脾胃虚寒的人来说不是一个很好的选择，孕妇以及体质虚弱的人，体质水亏的人不适合食用薏仁米，所以食用 之前要评估一下自己的身体状况，然后再考虑薏仁米的功效作用。

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