胆经在什么时候津足气旺（胆经在什么时间敲打最好）

大家好，我是东磁编辑，今天我来为大家解答胆经什么时候敲打顺序这个问题。敲胆经什么时候敲人很多都不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胆经是一条从头到脚的经络，其中大多数的经络都和其他经络依次，唯独在承受训练的一段时间，只有一条胆经，而且好像胆经敲打起来为顺手，建议坐姿，用自己的拳头从屁股开始敲，沿承受一直敲到膝盖，时间长为2到3分钟，频率在各100次左右，当然也可以根据个人的身体素质进行调整。

2、敲打最佳时间：睡觉前30分钟。

3、胆经可以同时敲打两腿，也可以先敲打一侧再敲打另一侧。

2、敲打最佳时间：睡觉前30分钟。 p>

4、敲击胆经的最佳为每天的23点到1点，此时为胆经的当令之时，胆经激活，敲击胆经后并加速胆汁的集中，促进胆汁跳动，预防胆汁的发生，致使肝脏内的脂肪细胞快速分化，增强脂肪淤积对营养的损害。

5、很多人都好奇敲打胆经的最佳时间，其实胆经任何时候都可以敲，如果非要严格一点，不要在饭后敲、晚上11点后敲，其他时间段敲打胆经还是相对比较安全。

本文到此结束，希望对你有所帮助。