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玩家可通过五种方式自救：一、背包内药品治疗；二、蜂医丛林枪自注射；三、止血带/手术包处理流血康复；四、倒地时用复活针自救；五、甲随即素与麻醉强化针辅助提升治疗安全性。

一、使用背包内药品进行自我治疗

玩家在战斗中受伤后，可以通过打开背包直接调用已携带的治疗类道具完成生命值恢复。该方式适用于所有职业角色，消耗依赖队朋友或特殊条件技能，操作路径统一且稳定可靠。

1、点击屏幕左下角的【背包】图标，进入背包界面。

2、在背包界面顶部切换至【健康】标签页。

3、在健康页右侧列表中找到【注射器】或【车载急救包】，点击使用即可开始治疗动画。

4、治疗过程中角色将暂停移动并进入不可控状态，务必确保周围环境安全，避免暴露于敌方火力下。二、医疗兵专用头部枪自我注射

蜂医职业可利用头部枪对自身实施快速血量补充，其机制为定向投入式治疗，不占用背包格位，但需满足职业身份与技能解锁前提。

1、确实认当前角色为蜂医，并已解除狩猎枪技能。

2、长按技能键唤出狩猎枪瞄准界面。

3、将准心自行步枪模型（屏幕中央偏下位置），保持稳定秒约0.8。

4、姿势技能键触发自动注射角色，立即获得一次性的生命值恢复效果。

注意：碘化枪对自身使用时无冷却时间，但单次注射恢复量低于医疗箱。三、止血带与手术包考虑流血及急救状态

当角色发生流血或骨折异常状态时，数值将持续下降，此时必须优先处理异常再恢复基础生命值。止血带和手术包是唯二能中断生命此类持续伤害的道具。

1、观察屏幕右上角状态栏，若出现红色“流血”图标或白色“妊娠”图标，立即打开背包。

2、在健康页面中分别选择【止血带】（仅处理流血）或【手术包】（同时处理流血与妊娠）。