街舞的基本动作教学视频（街舞的基本动作要领是哪些）

本文到此结束。希望对你有帮助。

1.首先，控制倒立平衡的有三个部分。

2.颈部、腰部和手臂。

3.最早最容易掌握的是手臂，最重要的是腰部。

4、手的控制要点:手指、手掌脚跟。

5.当你的身体向前和向后倾斜时，你可以分别用手指、手掌和脚后跟来控制，有时你的手臂可以稍微弯曲。

6.此外，不要向外张开双手。双手的支撑位置要和肩膀一样宽，不要张开太大。

7.在你考虑你的手指之前，不要左右转动。

8、腰最重要，先靠墙。

9.此时人呈弧形，腹部突出。

10.然后枪托向墙壁突出。这时，腿从墙上移开。

11.如果你想摔倒，只要伸直腹部，回到最初的弧形状态。

12、就这样不断地离开墙壁，回去，离开，回去。

13.练习平衡的感觉。

14.脖子也很重要。这里有一个重要的神经反射。

15.例如，没有人在扳手腕比赛中抬起头来。

16.长时间跑步没人低头。

17.当你要跌倒时点头。如果你向后跌倒，试着向上看。

18.然后非常重要的是腿要并拢，伸直，肌肉要紧绷，这样腿才能变成棍子。

19.它会比直的简单得多，只有这样我们才能控制平衡。

20、这一点往往是最初练习中最被忽视的。

21、当这三个部位的感觉都有了，就练习这三个部位的协调性。

22，即人向一侧倾斜时，三部分同时发力，逐渐练成。

23、特别注意，一开始不要离墙太远，这样就更无效了（即使下面有垫子）。

24.一定要保持腰部力量和手部力量联系3个月，在倒立的前提下练习，固定时间练习，每天3-5组，坚持下去！！！有了基础，托马斯可以练全旋，找专业教练，必须是专业的，不是体操。

大家好，我是编辑老虎油，我来为大家解答以上问题。街舞的基本动要点是什么？街舞的基本动很多人还不知道。现在让我们来看看！