纤维食物一览表（纤维食物都包括什么食物）

大家好，我是编辑老虎油，我来为大家解答以上问题。纤维食物有哪有些，很多人还不知道膳食纤维的生理功能，现在就让我们一起来看看吧！

1.纤维素不被消化吸收，因此不为人体提供能量，其主要功能是促进肠道蠕动。

2、扩大粪便体积帮助排便。

本文到此结束。希望对你有帮助。