老年补品选购指南 吃什么对身体好

随着年龄的增长，老年人的身体机能会出现一定的下降，适当补充营养保健品有助于保持身体健康。那么，老年人补品买什么好一点呢？

钙剂是老年人必不可少的补品。随着年龄增长，钙质流失加剧，补充钙剂有助于维持骨骼健康。优质钙源如碳酸钙、乳钙等都是不错的选择。

维生素D也是老年人补品的好选择。维生素D有助于钙的吸收和利用，适量补充可以提高老年人的免疫力，预防骨折等疾病。

老年人补品中不可或缺的是抗氧化剂。例如，天然植物中的提取物如枸杞、红枣、银杏等，具有抗氧化、抗衰老的作用，能够提高老年人的免疫力。

蛋白质粉也是老年人补充营养的好选择。蛋白质是生命的基础，适量补充蛋白质粉有助于维持肌肉力量，增强身体抵抗力。

在选购老年人补品时，可以选择具有保健作用的钙剂、维生素D、抗氧化剂和蛋白质粉等。在使用补品前，建议咨询专业医生，根据个人体质和需求来选择合适的补品。在补充保健品的也要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，以达到健康长寿的目的。