脂肪高胆固醇高的食物有哪些（引起胆固醇高的食物有哪些）

【#/kloc 91-k92-ki3-k94-k95m-0/What is the things #】以下是胆固醇含量较高的食物:

1.动物蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，富含胆固醇；

2.肉类:如猪肉、牛肉、羊肉含胆固醇较高，而鸡鸭鱼虾含胆固醇较少；

3、坚果:富含胆固醇。

胆固醇是人体必需的营养素。如果胆固醇过低，肾上腺素和性腺激素的分泌就会减少。

过多的胆固醇容易导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化是疾病的基础，如冠心病和中风。

如果出现高胆固醇血症，建议调整饮食结构，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并结合运动。

如果不能通过控制饮食和运动来控制理想的胆固醇水平，可以在医生的指导下加用他汀类药物。使用他汀类药物时，应注意监测肝功能和肌酶谱。

【#/kloc 91-k92-ki3-k94-k95m-0/What‘s there #】分享到此结束，希望对各位家长有所帮助。