瑜伽能减肥吗w（瑜伽能减肥吗有效果吗）

【#/k1l 2 o 3c 91 co 0/#】1。瑜伽可以减肥，它不仅可以减肥还可以拉伸身体中不常用的肌肉和关节。瑜伽似乎很少运动，但患者在40分钟的瑜伽课后会感到出汗，因此它对燃烧卡路里非常有效。

2.瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动。每次燃烧身体的卡路里需要一个多小时，患者要想减肥就要控制饮食。如果他们在瑜伽后暴饮暴食，不仅会减肥，还会增加体内的脂肪含量，使人变得更强壮。因此，他们可以做瑜伽来减肥，但也可以控制饮食。

【#/k 12 o 3c 91 co 0/#】分享到此结束，希望对各位家长有所帮助。