豆包包法大全简单步骤 豆包的包法大全

豆包AI可基于身体数据、目标和议程生成个性形象：同步议程与环境限制；四、获取动态调整反馈；五、启用语音动作动作指导。

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如果您希望获得个性化的健身或时间规划经验，豆包AI可根据您的身体数据、目标和日常安排生成健身方案。以下是豆包AI援助制定健身计划的具体操作路径：一、输入基础健康信息

豆包AI需获取初始生理参数以匹配运动强度与恢复需求，避免计划分割实际体能水平。

1、打开豆包AI应用，进入“健康生活辅助”模块。

2、点击“开始制定健身计划”，选择“新建个人档案”。

立即进入“豆包AI人工智官网入口”；

立即学习“豆包AI人工智能在线问答入口”；

3、依次填写身高、体重、年龄、静息心率、每周可运动天数、单次可用时长等必填项。

4、勾选当前健康状态（如无慢）二、设定明确的健身目标

目标类型直接影响训练结构分配，豆包AI会据此调整力量、有氧、柔韧三类内容的权重比例。

1 、在目标页面从预设选项中选择一项：减脂塑形、增肌强化、提升运动、改善体态、缓解久坐不安。

3、点击“确认目标”，即时系统生成

豆包AI通过识别现实约束条件，确保计划实现当前性，防止因时间冲突或设备解除导致。 Copysmith

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1.周末全天加班）。

2、勾选可用运动场景：居家无器械、健身房、户外跑步、瑜伽垫空间不足。

3、核心器械权限：哑铃最大重量、是否有弹力带/跳绳/瑜伽砖，系统过滤需杠铃或高位下拉机的动作。、获取动态调整反馈机制

豆包AI用户后续执行反馈持续优化计划，而不是维持静态模板。

1、每次后，在当日计划中点击下“完成反馈”。

2、从下拉菜单中选择实际完成度（全部/部分/未完成）、主要障碍（疲劳/时间不足/动作不平衡）。

3、腰部/臀部/手臂）、睡眠时长截图，AI比对趋势并造成下周负担。五、启用语音动作动作指导

针对动作规范性风险，豆包AI提供实时语音动作偏向功能，降低自学受损概率。

1、进入任一训练日，点击“开启语音指导”按钮。

2、开始深蹲练习时，AI通过手机麦克风捕捉动作节奏，提示：过脚尖，请收紧腹部，慢慢下蹲至行走平行线。

3.“剩余休息时间12秒，准备”下一组”。

以上就是豆包AI求解制定健身计划相关标签：ai豆包 豆包ai大家都在看：如何用AI把模糊文字语音变？AI图片文字超分辨率修复教程【神器】如何用AI一键生成旅游攻略？AI制定旅行计划路线图方法【实用】如何用AI一键生成高质量Logo AI在线设计免费L​​ogo工具推荐【】 如何用AI一键生成合规证件AI一键生成合规证件的方法【教程】Stravito深度测评：AI赋能知识管理，驱动企业创新