断食减肥有效果吗 断食减肥的坏处

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大家好,给大家一个小冰淇淋来解答以下几个问题,关于空腹饮食可以减肥,空腹饮食减肥的方法很多人还不知道,所以现在让我带大家一起来看看吧!

1、液体一两天,然后开始禁食,前三天可以喝一些柠檬水或黑咖啡。

2、有利于排毒,每天喝水2000cc较好,7天后。

困难来了,因为恢复是重要的,做得不好。

反弹的结果可能高于初始体重,坚持不懈很重要。

今天我分享了这篇文章,希望对你有所帮助。